Buah Apel dengan Nama latin Malus domestica merupakan buah yang berasal dari Asia Tengah. Saat ini buah apel berkembang ke penjuru Dunia termasuk Indonesia dengan buah apel malang yang terkenal. Buah apel dengan ciri-ciri berwarna merah dan juga ada yang hijau, dengan daging buah keras dan memiliki sedikit biji didalamnya. Buah apel sendiri memiliki manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan
BUah apel mengandung berbagai Vitamin dan zat yang berguna bagi tubuh seperti Vitamin C, Vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6 dan kaya akan zat antioksidan, mineral seperti kalsium, magnesium, potasium, zat besi, zinc dan unsur lainnya seperti fitokimian, serat, tanin, baron dan asam tartar. Menurut penelitian,khasiat buah apel ini bisa untuk bisa mengurangi resiko terkena kanker paru-paru, kanker usus besar, dan kanker prostat serta serat yang terkandung dalam buah apel ini bisa membendung penyakit jantung, mengontrol berat badan, dan menurunkan kolesterol. Untuk lebih jelasnya, berikut ini manfaat buah apel bagi kesehatan yang perlu anda ketahui.
1. Buah Apel Menyehatkan Saluran Pencernaan
Sebuah studi praktek dengan menggunakan tikus yang di beri ekstrak apel dan hasilnya sangat luar biasa, 43% tikus yang di beri apel lebih rendah terkena resiko kanker usus. Jika ekstrak apel tersebut ada efek sama tikus, kemungkinan manusia juga bisa merasakan efeknya. Ketika mengkonsumsi buah apel secara teratur.
2. Buah Apel Menyehatkan Payudara Wanita
Dengan mengkonsumsi buah apel secara teratur maka kanker payudara wanita bisa di cegah sejak dini. Dianjurkan wanita mengkonsumsi jus apel atau dimakan langsung agar terhidar dari kanker payudara.
3. Buah Apel Menyehatkan Organ Hati
Buah apel mengandung Antioksidan yang dapat melindungi hati dari serangan penyakit berbahaya seperti kanker, karena itulah khasiat buah apel bisa untuk menyehatkan hati.
4. Buah Apel Bermanfaat Mengontrol Kadar Gula Dalam Darah
Meskipun buah apel rasanya manis ternyata buah apel bisa mengontrol kadar gula dalam darah secara efektif. Hal ini sama juga ketika kita mengamati khasiat madu.
5. Buah Apel Berkhasiat Menurunkan Kolesterol Jahat
Dengan mengkonsumsi 2 buah apel setiap hari maka terbukti bisa menurunkan kolesterol jahat sebanyak 16%
6. Buah Apel Bermanfaat Menurunkan Berat Badan
Apel memiliki serat yang dapat membantu pencernaan, jdi khasiat buah apel dapat membantu anda yang sedang menjalani program diet.
7. Buah Apel Bermanfaat Membantu Kerja Usus Halus
Mengkonsumsi apel secara teratur bisa mencegah konstipasi dan gangguan pencernaan lainnya. Karena buah apel sendiri bermanfaat membantu kerja usus halus yang berfungsi menghaluskan sari-sari makanan.
8. Buah Apel Mencegah Pikun
Dari studi yang di lakukan universitas yang bernama cornell untuk khasiat buah apel ternyata apel mengandung Quercetin yang berfungsi mencegah penyakit alzheimer atau yang kita kenal dengan pikun.
9. Buah Apel Dapat Mengobati anemia
Zat besi yang terdapat dalam buah apel bisa meningkatkan hemoglobin dalam darah. Buah apel cocok sekali bagi seseorang yang sedang terkena penyakit Anemia.
10. Buah Apel Dapat Mengembalikan Stamina Tubuh
Buah apel juga bisa mengembalikan stamina tubuh karena kandungan kalium dan enzim yang dapat meredakan kelelahan dan mengurangi asam laktat dalam tubuh. Timbunan Asam Laktat yang berlebih dalam tubuh akan menyebabkan otot terasa capek dan pegal-pegal. Dengan mengkonsumsi buah apel secara teratur setidaknya dapat mengurangi timbunan asam laktat.
11. Buah Apel Bermanfaat Untuk Merawat gigi
Gigi anda akan lebih bersih apabila sering mengkonsumsi buah apel karena bakteri yang merusak gigi bisa hilang dengan mengkonsumsi buah apel.
Ternyata khasiat buah apel sangat banyak sekali, maka dari itu sering-seringlah mengkonsumsi buah apel agar tubuh kita terhindar dari penyakit berbahaya. Buah apel dapat dimakan langsung atau juga bisa diolah menjadi es jus segar tergantung selera anda.